体調1
トレ後55.7㎏
11㎞ジョグ
・2日ぶりのラン。軽いかと思うと重くきつかった
・まだまだコンディションは良くない。ゆっくり休んだわりに回復しきれていない
・日曜日までに上げたいが、たぶん夜勤で悪化の可能性あり
・先月のスピード練習期間の疲れがあるようだ。やはり、インターバルやゴセンは、負担が大きい。コンディションを下げすぎないように負荷をコントロールしていく必要がある
・そもそも、ゴセンの出場をしばらくやめるものいいかもしれない。あまり、マラソンのためにならないし、やりくりが面倒だ
・マラソン練習にあまりインターバルは、必要性を感じない。体調悪化して練習継続が厳しいなら止めるべきだ
・駅伝もやめちゃおうかな
では、ラン！信号進行！
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