体調1
12㎞ジョグ
トレ後55.1㎏
・夜勤明けで疲れがだいぶたまっていた
・もうしっかり寝て回復させるしかない
・体重減っているが、体の重さを感じる
・腰周りがガチガチ。夜勤明けは、よくこうなる。座ってばかりいないで動いてほぐす
・日曜日のレースまであと2日。ゆっくり長めの距離ジョグでほぐしていきたい
・走りたい気持ちはあるが体がついてこない
では、ラン！信号進行！
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