電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

夜勤明けのラン

体調1

12㎞ジョグ

 

トレ後55.1㎏

 

・夜勤明けで疲れがだいぶたまっていた

・もうしっかり寝て回復させるしかない

・体重減っているが、体の重さを感じる

・腰周りがガチガチ。夜勤明けは、よくこうなる。座ってばかりいないで動いてほぐす

・日曜日のレースまであと2日。ゆっくり長めの距離ジョグでほぐしていきたい

・走りたい気持ちはあるが体がついてこない

 

 では、ラン!信号進行!


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