体調2
トレ後55.5㎏
10㎞ジョグ
・相変わらず、コンディションがよろしくない。腰回りの固さはとれたが全体的に動きがいまいち
・明日は、白根ハーフ！とにかく10㎞までは、温存。入りは3分50台に必ず抑える。10㎞以降は、いきなり上げるのでなく徐々に上げる
・目標タイムは、81分台。前半より後半の10㎞を上げられるようにする。追い込むことよりペースコントロールが大切。
・8週連続レースもラスト。しっかり目的を忘れずに締めたい
では、ラン！信号進行！
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