電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

暑さでバテバテ

体調2

トレ後55.9㎏

 

30㎞走 2時間26分21

29分→25分45→24分34→23分31→22分01→21分30

 

・暑さでバテテ、ラスト5キロ上げきれず。

・20キロからスイッチを入れたが、まだまだ追い込める。

フルを考えれば負荷的に適切だが、ハーフ対策ならもう少し詰めたい。

・昨日食べ過ぎた。走り出し体が重すぎ。

・10時スタートだが、暑すぎてもう少し早い時間にスタートしたい。

・今回はアップダウンを多めに入れたので、足にきた。26キロくらい。今は、フル走れる足力はない。

・スピードライバル6使用。スピード練習だけでなく距離走にも使えて、練習シューズとして万能。フライニットフリーランと併用中

 

では、ラン!信号進行!


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