今日のレースは無事完走とはいかなかった。
給水でまさかの転倒。受け身をうまく取れたので大事に至らず。
あまりにも華麗に受け身をとれたので、そのまま何事もなかったように走り続けることができた。膝肘は擦りむいてしまった。彩湖は、一部、道路が盛り上がっているところがあるので注意が必要だ。
来年には、彩湖近くに引っ越す予定なのでいい下見ができた。
体調３
トレ後５５．５㎏
公式
２時間２分５６
２０分３６→２０分１５→２０分０１→２０分０３→１９分５１→２０分１７→１分５２
・２５キロまでは、いいペースで走れていた。ラスト５キロで上げられなかった。
・２０キロまで非常に楽に走れていた。そこからスピードを上げると意識したら失速してしまった。自然に体にまかせて走ったほうが、いいのかもしれない。
・スピードを上げようとすると、力みがでる。実際に２５キロすぎから体に固さがでた。リラックスすることに意識を向けたが失速を抑えられられなかった。
・ハーフまでは少し力んでもごまかせるが３０キロになるとごまかせない。やはり速く走るには、力みをとる走りが重要だ
・ダメージは少なく、まだまだいける感じがした。無駄に頭を使わず、体に任せたので、メンタル的に余裕があった。
・タイム的には合格点。正直２時間１５分くらいを目安にしていたので、いい距離走ができた。
・朝バナナ１本でも、空腹を感じず走りきれた。補給なしだった。
・できれば、足柄峠走と山下りで鍛えたい。
では、ラン！信号進行！
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