体調3
７時５０分スタート 木場公園
朝55㎏
5キロ走 17分58
3分40→3分37→3分33→3分39→3分26
サーキット6種
・早朝とうことで体が動かないと思ったが、昨日10時間睡眠と今日の気温の低さが影響してタイムが出た
・まだ余裕があるので実際の5000ｍ本番では、予定通りいけるか？
・サーキット6種はらせんランの考えを入れて、全身連動を意識して行う。200ｍのインターバルと並行して行いたい。上半身の筋トレになる
・3キロからの中だるみをもう少し抑えたいところだが、ラストで30秒切れているのでそこまで気にしない
・体重も減ってきたので体が軽い。ストライドも伸びてきた。
・ラスト1キロのあの呪文が結構きく
