電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

締めの大会

明日が函館マラソン

ハーフマラソンの部に参加する

 

前半戦のラスト

走り方を変えてから2ヶ月ほど

らせん流ランの習得までは、まだまだだが

以前と比べると回復も早く、毎日のびのびと

走ることが出来ている

 

まだ体に任せることが出来ずに

無理に動かそうとしている

それではダメな事はわかってきた

体は、勝ってに動くもので

動かすものではない

体に任せて動きたいように動いてもらう

今回の大会は、そのように体に任せて

余計な力みをせずに走りきる

 

明日の目標タイムは

1時間19分台

最低でも1時間20分台

 

自分の今の実力だとこれが適正だと思う

コンディションが悪ければ、修正する

その時、その時のベストな判断をしていきたい

 

明日は、気持ちよくゴールしたい

 

 

体調2

6時スタート 大井埠頭

トレ後53.5kg

 

12キロジョグ

 

・朝早くのスタートで身体が固い。後半ほぐれた。

・暑さで頭がボーとする。水分や塩分、ミネラルを補給しっかりとっていくこと。これから大切

・少しもも裏に疲れが残るか?

・睡眠時間は、しっかりとれている。食事もしっかり必要な栄養はとれている。あとは、本番、体に任せるのみ

 

では、ラン!信号進行!

 

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