電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

当たり前人間

当たり前のことを

当たり前にできる人間って

かなり貴重だと思う

 

みんなできてないから

 

早寝早起きは、体にいい

と言ってもできていないし

 

元気よくあいさつをしましょうって

言っても出来ないこともある

 

そんなの当たり前じゃん!

って言っても

意外にできていない事が多い

 

なんか最近、特別何かできなくても

当たり前のことをやれる方が

大切だと感じる

 

それほどハードルも高くなく

やろうと思えば誰でもできる

それでもいて続ければ効果が大きい

 

難しく考える必要なんてない

当たり前の事ことを

コツコツやっていこう

 

 

体調2

6時50分スタート 木場公園

トレ後55.2㎏

 

15キロジョグ

 

・左足首の痛みは、体がつぶれていたのが原因のようで、上へ上への意識でやわらぐ。体が重いと感じていたのはこの意識が抜けていたからのようだ。しばらくゆっくりジョグか休養で安静にしたい。

・どんな時も、いつもやっていることを続ける。顎何となくリラックス、鎖骨の真ん中視点の腕ふり、豆状骨と背中側からの上へ上への意識、力が抜ける意識など、特に豆状骨と上へ上への意識の2つは基本中の基本で抜けないように完全習慣化する。

・暑さで怠くなりがちだが集中して走るときは走る。

・調子が良くれば、土曜日あたりからポイント練習も再開したい

 

では、ラン!信号進行!

 

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