当たり前のことを
当たり前にできる人間って
かなり貴重だと思う
みんなできてないから
早寝早起きは、体にいい
と言ってもできていないし
元気よくあいさつをしましょうって
言っても出来ないこともある
そんなの当たり前じゃん!
って言っても
意外にできていない事が多い
なんか最近、特別何かできなくても
当たり前のことをやれる方が
大切だと感じる
それほどハードルも高くなく
やろうと思えば誰でもできる
それでもいて続ければ効果が大きい
難しく考える必要なんてない
当たり前の事ことを
コツコツやっていこう
体調2
6時50分スタート 木場公園
トレ後55.2㎏
15キロジョグ
・左足首の痛みは、体がつぶれていたのが原因のようで、上へ上への意識でやわらぐ。体が重いと感じていたのはこの意識が抜けていたからのようだ。しばらくゆっくりジョグか休養で安静にしたい。
・どんな時も、いつもやっていることを続ける。顎何となくリラックス、鎖骨の真ん中視点の腕ふり、豆状骨と背中側からの上へ上への意識、力が抜ける意識など、特に豆状骨と上へ上への意識の2つは基本中の基本で抜けないように完全習慣化する。
・暑さで怠くなりがちだが集中して走るときは走る。
・調子が良くれば、土曜日あたりからポイント練習も再開したい
では、ラン!信号進行!
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