電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

避暑地でのランニング候補地

昨日の暑さを受けて

避暑地での練習を考える

 

青梅マラソンコースも考えたが

信号が多いこと、それほど暑さを

避けられないことから

夏は、やめた

 

武蔵五日市の山下りも

足首の負担を考えて回避

足柄峠も同じだ

 

そこで、候補に上がるのは

軽井沢

 

日帰りでも行ける事、

それほどきついアップダウンコースが

ないことが決め手だ

 

そして、走り終わったら

温泉に行けることが大きい

 

まだ夏休み前で

それほどの人でもないだろう

 

いつも同じだ場所じゃ飽きるので

新規開拓だと思って来週計画する

 

コースは、軽井沢ハーフマラソンのコースを

参考にして軽井沢駅前発着にする予定だ

http://karuizawa-marathon.com/course/

 

12月のマラソンで結果を出すには

今の時期の走り込みが重要だ

サボった分だけ後で返ってくる

 

暑いから走らないではなく

暑いなりに走れる方法を考える

思考停止にならず、頭回して

出来ることをやっていこう

 

 

 

 

体調2

9時20分スタート 木場公園

 

トレ後54㎏

 

15キロジョグ

 

・昨日のロング走で体の動きが悪い。スタミナはついたように感じる。

・スタミナを上げるなら、昨日のように、ゆっくりビルドアップして気持ち良く速く走れるぐらいのスピードで走ったほうがいい。

・35キロくらいは一度走ってみたい。最悪、休憩挟んでもいい。今のままだと北海道マラソンきつい。

・足首の様子を見ながらなので思い切ってアップダウンのあるコースを選択しづらい。

・なるべく、昼寝タイムをつくって夏バテしないように整えよう。

 

では、ラン!信号進行!

 

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