電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

15キロビルドアップ

体調2

7時スタート 木場公園

トレ後53kg

15キロビルドアップ

 

21分38→20分28→20分13

f:id:suzuyuta0422:20180721114034j:image

 

・あまり後半上がらなかった。早朝とはいえかなりきつかった。この時期は、これくらいなのかもしれない。それより、フォームを維持して走り続けられたのは、次に繋がるし流れは悪くない

・アップダウンを多くしたが無理に体を動かさずにスルスル動くラインを意識したら上りも楽に進めるようになった。特にきつい後半、いつもよりスムーズに走れた

・気持ちが切れることがないよう、15キロまで気持ちが切れないと意識して走り続けたが、その方が粘れる

・体は、勝手にうまく動いてくれる。大切なのは、それを維持し続けること。スピードを出したいからと無理に動かしてはいけないのだ

・今日は、タイムはアレだけど、納得のいく走りができた。

 

では、ラン!信号進行!

 

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