暑い時に走るのに
品川緑道公園はおススメ！
大田スタジアムのある
大井埠頭公園の近くで
林の中を走るので
日陰で涼しい
森の中を走っているような
ミニトレイル感覚を味わえる
すべてトレイルではないが、
ここら辺をぐるぐる回るといい
大田スタジアム周りは、
ちょっと暑いね
アクセスも大井競馬場駅近くで
大井埠頭公園内の管理棟に
コインロッカーやシャワーが
あるので便利
都心にこんなところがあるとは、
不思議だ
自分は、職場な近くなので
夜勤明けでよく走る
今日走った
人も少ないおススメ穴場だ
体調2
10時スタート 品川近辺
トレ後53.3kg
・夜勤明けは、体がガチガチに固まっている。ゆっくりスルスル動くところを探りながらスタートし5キロ過ぎからいつものように走れるようになった
・流石に今日な暑さは、走る気をなくす。とりあえず5キロですスタートしたが意外に走った方が風がある分、じっとしているより涼しい走れた。コースも良かった
・右足の力が強すぎるのか右足だけ張りがある。操体法でバランス調整
・ゆっくりで丁寧に体を扱う意識をした。これが疲労抜きランは、特に大事。そうして次のポイント練習までに整える
では、ラン！信号進行！
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