電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

成功体験を増やして自信をつける

年明けから、インフルエンザやひざ痛

、環境の悪化で不安定な状態が

続いた

 

良くないこと続きで、どうしたものかと

自信がどんどんなくなり

色々なことが面倒になり、投げ出したくなった

駄目になりそうな自分があった

 

それでも、踏みとどまって

生活の見直し、マラソンもやり方を変えて

ここまできた

 

今も周りの状態はいいとは言えない

むしろ悪化の方向に進んでいるように思える

 

それでも自分は、徐々に立ち直りつつある

 

人間、環境に左右されることもあるが

自分がしっかりしていれば

どんな環境でも耐えられる物だと

今回、学んだ

 

周りの状況にのみ込まれずにいる自分で

あるためには、自信をつけること

 

そのために、日頃から

少しでも成功体験をしていくこと

 

自分は、難しいことはせずに確実に

できることを積み重ねていった

 

引っ越しをする決意して

出来ることを少しづつやったり

部屋の掃除を仕事以外の日は、

毎日出来ることからやった

 

ラソンでも無理なペースで走らずに

確実に走りきるペースで

練習をする積み重ねた

 

物が減ったことで、身軽になり

気持ちが落ち着いたことにより

思考が整理しやすくなった

 

出来ることが多くなり

少しづつ成功体験ができた

 

今は、自信が戻ってきた

 

まだまだ、環境にのまれずに

立ち止まらず進んでいきたい

 

 

 

体調2

7時30分スタート 木場公園

 

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・毎度、毎度だが夜勤明けの次の日の走り出しは、動きが悪い。スタート前にしっかり整えたが、動きが良くなるまで時間がかかる。

・もも裏を使いすぎなのかまだきつい。先週の上りが効いているのかも?ダメージがでかい

碓氷峠走は、月1がいいところだろう。明日も軽井沢で走るが平坦コースで距離を積むことを意識

・また暑くなり始めてだれてきているので、もう一度、やるべきことに集中して淡々とこなしていく。

・スピードトレもそろそろ入れていきたい。やる場合は、慎重に。

 

では、ラン!信号進行!

 

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