電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

しばらく疲労抜き

体調1

睡眠5時間30

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・フル後は、寝つきが悪い。あまり睡眠時間がとれなかった。

・しばらくは、疲労抜きラン

・1週間は、無理な追い込みはしない