体調2
19時30スタート
睡眠4時間
トレ前56.1
トレ後55.6
・夜勤明けで、腹減りすぎて昼に食べ過ぎた。体が重く辛いランになった。やはり夜勤明けは、まともな状態でないのでさっさと帰って寝れるように調整しよう。残業もなるべく避ける。
・筋肉的な疲労はとれた。もうポイント練習も入れられそうだが、ここは、しっかり内臓疲労も取りたいのでちょうど休みもあって明日からファスティング実行。
・暑さになれないのもあるが、気持ちが停滞気味。それでもやるべきことは淡々とこなすこと。もう一度目標確認をしてそれに向けて全力で取り組もう。
では、ラン！信号進行！
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