気がついてみると
自分の行動の原点やトリガーは
走ることしかない
・食事は、走るためになるものを選ぶ
・健康に走るために自然栽培の野菜づくりを目指す
・新鮮な魚を食べて走る力をつけるために鮎釣りを始める
・回復力をつけるためにファスティングを定期的に行う
・引っ越ししたい場所も走りやすいところ
・スマホのデータも走りに関することばかり
・走りに集中するために断捨離
・交友関係もランナーばかり
・走る知識を得るために本を読む
・他人をみる視線が脚にいく
・走るために酒をやめる
・旅行も走りが絡まないと行きたくない
・走る刺激を得るために、苦手な飲み会に参加
などなど
一つ一つの行動が走ることにつながる
つまり、好きなことを原点にすれば
力を発揮できると思う
だぶん、これが自分の力を発揮する方法
だと思う
好きなことに、やることを繋げる事が
ポイントだ
やる気が出ないものは
走ることに繋げられれば
乗り越えられる
いい気づきを得られた
今後の生活に生かしていきたい
体調3
6時30スタート
睡眠6時30
トレ前55.5
トレ後54.6
・走り出し重かったが、背骨あたりを軽く意識したらすぐに動きが良くなった。
・上への意識があったが、うまく前への推進力をつくることができなかったが、鎖骨の外側よりを軽く意識したら上半身がうまく連動し始めた。スピードものっていい感じだ。
・昨日は、寝つきが悪かった。仮眠のとりすぎだ。20分くらいにする
は、ラン！信号進行！
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