体調3
18時スタート
睡眠8時間
トレ前54.9
トレ後53.9
・体の動きを後ろ回しに変えただけで走りの軽さが変わった。今までは、前回しでやっていたが、それだと力が抜けてしまう。
・今日、参加した勉強会で学んだことがかなり活かせた。
・靴の履き方など、改善点は多々ある。後でまとめて実行目標を立てたい。
・調子もいいので明日は、30キロ走を入れる
では、ラン！信号進行！
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