電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

30キロ走明けの状態

体調1

7時スタート

睡眠7時間30

トレ前55.7

トレ後54.7

 

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・昨日30キロが効いて足全体に疲労がある。右側に疲労がとくに感じられるのが気になるところ。走るのは問題ない。

・呼吸もきつさを感じる。昨日のスピードでの30キロは、結構ダメージがでかいのかもしれない

・30キロの後は、寝つきが悪い。仮眠で対応したい

 

 

では、ラン!信号進行!

 

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