体調1
7時スタート
睡眠7時間30
トレ前55.7
トレ後54.7
・昨日30キロが効いて足全体に疲労がある。右側に疲労がとくに感じられるのが気になるところ。走るのは問題ない。
・呼吸もきつさを感じる。昨日のスピードでの30キロは、結構ダメージがでかいのかもしれない
・30キロの後は、寝つきが悪い。仮眠で対応したい
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］ (フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
