体調1
17時スタート
睡眠4時間
トレ前56.1
トレ後55.8
・ゲリラ豪雨でびしょ濡れ。走り出しの体の重さは、体重か疲れかわからないが夜勤明けで仮眠後は、状態良くない
・ここなところ体調が下がり気味、睡眠時間はとれているが質が悪い。ぐっすり眠れていない。
・メリハリをつけてゆったり味わう時間をつくろう
・後ろ回しの動きを入れてから力が入りやすくなった。動きも止まらずに続きやすいし、今まで前回しにしていたのが良くなかった。あまり力が入る感じがしない。
では、ラン!信号進行!
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