電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

体調下がり気味

体調1

17時スタート

睡眠4時間

トレ前56.1

トレ後55.8

 

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ゲリラ豪雨でびしょ濡れ。走り出しの体の重さは、体重か疲れかわからないが夜勤明けで仮眠後は、状態良くない

・ここなところ体調が下がり気味、睡眠時間はとれているが質が悪い。ぐっすり眠れていない。

・メリハリをつけてゆったり味わう時間をつくろう

・後ろ回しの動きを入れてから力が入りやすくなった。動きも止まらずに続きやすいし、今まで前回しにしていたのが良くなかった。あまり力が入る感じがしない。

 

では、ラン!信号進行!

 

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