体調2
20時30スタート
睡眠4時間
トレ前55.5
トレ後54.9
・夜勤明け仮眠3時間とったわりに調子はイマイチ
・雨を止むを待ったために恐れなってしまった。睡眠時間を優先すべきだった
・走る前にケアが不十分だったのか左の胸に違和感。あわただしくやるのでなくじっくり味わいながらやった方が効果が出る。時間には余裕を持とう。
では、ラン！信号進行！
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