体調2
7時30スタート
睡眠8時間30
トレ前54.1
トレ後53.6
・腰が重い。後半ほぐれたが、座り作業の後は、固まりやすい。
・まだ夜勤の疲れが引きずっている。仮眠入れながら休養を
・もう一度午前中は、読書時間をしっかり確保して新たな知識習得に励みたい。自分は、新しいことを学ぶことでモチベーションが高まる
・内臓疲労もそろそろ出てきた。半日のファスティングや菜食生活などで回復を図った方がいいか？
あと一週間だが無理をしないようにしよう。
では、ラン！信号進行！
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