体調2
9時25分スタート
睡眠7時間30
トレ前54.9
トレ後？
1時間21分52
19分26→19分19→19分55→19分04→4分08
・マラソンペース走。余裕度を意識して終始気持ちよく速く走る。
・周りの勢いに乗せならないで、自分のペースを守って走れた。
・アップダウンは、頑張らずに素直にペースを落とした。
・今日のペースでマラソン走れそうだ。目安は3分50くらい。感覚を忘れずにしたい。今後の練習内容に気をつける
・やはりタイムを意識しないと楽にスピードを出せるし、意識した時と変わらないタイムで走れる。どんな時も走る時は余裕度が大切だと確信した
では、ラン！信号進行！
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