体調2
18時スタート
睡眠7時間30分
トレ前55.5
トレ後54.7
・身体のことを考えて、基本、ジョグはアスファルト以外のところで走ることに
・荒川河川敷の土手で芝生の上を走る。全然身体への衝撃が違う。今まで相当な負担がかかっていた。よく壊れなかったなと思った。
・まだダメージが残っていて、アファスルトだとすぐに耐えられなくなりそうだ。引き続き、悶絶しながらケアをしていきたい。
・これに懲りたら、アファスルトで走ることは、普通でないという認識を忘れずにしたい
・調子が良くなれば週末には、クロカンでロング走を最後に入れてみるか水戸に備えたい。今のところフルはきつそうだ
・朝起きると歯ぎしりの形跡あり。なかなか治らないけど根気よく続けて改善していきたい
では、ラン！信号進行！
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