電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

アーシング

体調2

12時30分スタート

睡眠4時間

トレ前55.2

トレ後54.2

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・芝生の上を走るつつも動きを確認しながら走る。まだ本調子とはいかないが徐々に良くなりつつある。ひたすら上へ上への上意識を持って走った。

・まだ右足裏に違和感あり。

・走った後の芝生でのアーシングはとても気持ちよかった。今後も続けていきたい

・今後は、つなぎジョグでフォームを整えつつ、アーシング疲労を抜いていきたい

 

では、ラン!信号進行!

 

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