後は、回復を期待するのに

体調2

8時スタート

睡眠8.5時間

トレ前54.9

トレ後54.6

5キロマラソンペース走

・また足裏に痛みが出て思うように走れなかった。本番が不安

・右側から落ちている。ここまできたらアーシングも始めたし回復を期待するのみ

・水戸までの4日間は芝生や浜辺で走って負担や回復を促したい

では、ラン！信号進行！

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