砂浜ラン

体調2

12時30分スタート

睡眠4時間30

・負担を減らすこと、アーシングのために砂浜ラン

・足裏の感覚が変わった。しっかり地面を感じられる。少しだけバランスが良くなった

・水戸まで残りは、欠場も視野に入れて足裏の状態を見たていきたい

・スピードは上げずにゆっくり走って調整する

では、ラン！信号進行！

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