電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

水戸黄門マラソン結果

体調2

睡眠8時間

トレ前55.0

トレ後?

 

水戸黄門ラソン

2時間54分09

 

・やはり10キロ過ぎで足裏の痛みが出たがなんとか走りきれた。

・練習の仕方をまた大きく改善する必要がある。今回は、北海道以降の練習で追い込み過ぎた。

・特に追い込み過ぎた原因は、インターバルトレーニングつなぎジョグ。

・一定期間で今回、インターバルを入れたが、連日の距離走で疲労があるなかでやったのがよくなかった。どうしてもインターバルで追い込み過ぎてしまうので違う方法を考えたい

・つなぎジョグも廃止する。やはり疲労抜きジョグだけで充分だ。つなぎだと疲労が積み重なりやすい。ゆっくり5分30くらいのジョグで回復優先でいきたい

・今後に向けて、修正点をまとめて防府までの一ヶ月をしっかり過ごしたい

 

 

では、ラン!信号進行!

 

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