体調2
15時スタート
睡眠4時間
・夜勤明け、仕事中全然アーシングできないので砂浜で一気に整えることにした。今後夜勤は、砂浜ランをやっていく。冬で寒すぎる時は温泉を代用
・ここからは、レースにしてもポイント練習にしてもやる時は、しっかり整える努力をして集中してやっていきたい。可能なら自分を追い込める環境、押し上げてくれる環境でやる。その場所を今後見つけていく。
・中途半端な練習がここまで多すぎた。辛いのから逃げていたところもある。でも達成する目標がある。だからもう一度、辛い時に粘る、頑張れるようにする。辛さに立ち向かう。幸いにアーシングやるらせん流RUNをここまで学ぶことができて回復方法も良くなった。だったら目標の福岡国際に向けて、集中していく。
・やりたいではダメだ。できないことが前提になっている。やる。言い切って後は行動するのみ。
明日は駅伝大会前に長い距離を入れて動きを整える。クロカン25キロな予定
では、ラン！信号進行！
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