クロカン25キロ走

体調2

9時スタート

睡眠8時間

・走り出し、重心が上にあり過ぎたので、おへそあたりに修正。上半身に力みがあり過ぎたが、後半抜けてくれた。

・また右足裏が違和感が出る。やはりシューズはくとダメだ。以前よりはマシになった。しばらくは、様子見。ロードでのロング走は禁止

・ラン後は足底がガチガチに張っていた。痛みに耐えながらほぐす。

・明後日の駅伝を考えて25キロで抑えたが余裕度はあり、足裏の状態もあるのでクロカンロング走は、月末までやらずにレースペース走に集中することにする

では、ラン！信号進行！

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