裸足ラン

体調2

8時スタート

睡眠7時間

トレ前55.0

トレ後53.8

・久しぶりにスピード入れたわりにそれほど、筋肉痛にならなかった。

・裸足ラン気持ちいい

・次は、来週の川崎国際10キロに向けて調整

では、ラン！信号進行！

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