体調1
8時スタート
睡眠8時間
トレ前？
トレ後54.3
・ふくらはぎがパンパンに張っている。寒さもあり体があたたまるのが遅い。
・あと1日で回復するか？日曜日の10キロに向けて疲労を抜くことに集中。
・走った後にまた足裏に違和感。寒さで固まって動きが悪かったか。距離走は、あと一回にして、負担を減らす。やもえずアスファルトを走るときは、厚底シューズを履く
では、ラン！信号進行！
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