電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

明日は、川崎国際10キロ

体調2

7時スタート

睡眠8時間

トレ前54.9

トレ後54.3

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・お尻周りにハリが強く外側に落ち気味。悶絶しながらほぐしてなんとかまともな状態になった。スピード入れると股関節周りが固まる。ケアをしっかりすること。

・まだ右だけふくらはぎのハリがある。無理のないようにする

・明日は、川崎国際10キロ。36分台を目標にする。今の10キロでどれだけ走れるか確認して今後の練習に活用する。

・寒さもあるので体をあたためることを忘れずにする。

 

では、ラン!信号進行!

 

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