サーキットトレ

体調2

16時スタート

睡眠8時間

トレ前54.5

トレ後53.7

・今日も快調に走れた。足裏の感覚がまた良くなってきた。かかとの骨とか骨の動きも感じられる

・状態がいいので夜にランニングクラブの練習会でスピードを出すための動き作りと、サーキットトレを実行。サーキットトレはいい刺激になった。今後も週2回継続してやる。

では、ラン！信号進行！

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