力み

体調2

8時30スタート

睡眠9時間

トレ前53.4

トレ後52.9

午後夜 練習会

300m×7本

・昨日のペース走でお尻まわりがガチガチで、股関節も動きが悪かった。ゆっくりジョグして仮眠とったら良くなった。

・スピードを出そうとするあまり上半身が力み過ぎた。適度の脱力が難しい。

・自分の場合は、極端すぎて、力むか、脱力し過ぎる。

・力み気味に走って時より手をぶらぶらして抜く方がいいかも

・右の股関節の動きが悪い。

・2日連続のサーキットトレ効いた。キツイ。明日は、軽めにする。

では、ラン！信号進行！

フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)

ツイッター

［https://twitter.com/pawapuro0422］ (フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)