股関節痛

体調2

10時スタート

睡眠7時間

トレ前54.0

トレ後？

・走り出しから右股関節に痛み。徐々にほぐれてくるとスムーズに走れる。ハイスピード入れると股関節に負担がくる

・お尻まわりをするほぐすと良くなる。前日にケアしているのに朝は、固まる

・次は日曜日に200m×15本＋10000mビルドアップでリラックスしてスピードを出す練習をする。