体調2
睡眠9時間
13時30スタート
16000mペース走
3分48→45→45→45→41→47→41→45→45→46→41 →43→42→43→40→39
59分42
・やりきった。きついところのギリギリでなんとか走れた。後半は、先輩に引っ張ってもらいなんとか心折れずに済んだ。
・今まで力んでいたが、力を抜いて走ることができた。いいイメージを残せた。
・フルでこのペースは少しきついが、ダメ元で行ってみようと思う。
・スピード的な余裕度がない。距離はこなせるが、心肺がきつい。
・レースペース以上の練習が不足し過ぎた。それでも防府まであと2週間切ったが、やれるだけやる。
・ペースづくりはこれで終了!あとはキレを上げて防府に挑む
では、ラン!信号進行!
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