体調2
9時スタート
睡眠8時間
トレ前55.5
トレ後54.8
20キロ走
・防府1週間前、ゆとりをもったペースで最後のロング走。
・腰や背中がガチガチでスピードものらず、向かい風で前半進まない。
・今日の寒さもあったが、やはり日頃のジョグをしっかりやっていかないと体が固まってしまう。
・もう時間もないので、明日様子を見てダメなら、治療院に行く。
では、ラン！信号進行！
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