電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

調整

体調2

7時30スタート

睡眠8.5時間

 

12キロジョグ

 

・昨日は、完全休養、疲労も抜けて走りの調子も良くなってきた。防府まであと少し、余計なスピードは入れずにのんびりジョグ。

・今日まで炭水化物を多めにとったので明日から土曜の夜までは、一旦減らしてみる。

・体の重さは、感じられない。芋類で糖質をとっているが米より調子がいい。しばらく様子を見てみる

 

では、ラン!信号進行!

 

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