体調2
8時30スタート
睡眠9時間
10キロ芝生ジョグ
・昨日のインターバルが疲れたのか、物件見学で疲れたのか、凄く寝れた。寝起きはすっきり
・最近、体の痒みがある。何かアレルギー反応が出ているのか?フードアレルギーを自分で調べてみるのもいいかも
・小麦系は、たぶん大丈夫だと思うが乳製品と大豆は怪しい。
・体調を整えて仕事にマラソンに活力よく生活するためにも体調を崩す恐れのあるのもは避けたい
・年明けにも一度、アレルギー反応が出やすいものを絶って少しづつ入れて試してみる。