体調1
完全休養
・予定通り、完全休養。ここまでを振り返る
・これから先もレースが続くが、全部のレースを全力で走るのは止めることにした。
・もう一度昨年の原点に帰る。確実な練習を積み重ねる。前半つっこんだり、できるかわからないペースで走るはやめる。確実にその距離を走りきる走りをする。
・昨年は、確実ペースでしっかり走りきっていた。しかしそれだと、その距離を走りきる力はついても、上のレベルで走る力はつきにくい。だからその距離より短い距離のスピードを上げる必要がある。
・春以降は、1500mから段階的に力をつけていく。それはいいが今はどうするか？春に繋がるなら無謀な走りはやめて確実なペースで走って、しっかり持久力を養って行った方がいいと判断。
・来月から引越しも忙しいので、全レース、確実なペースで走りきるようにする。
・確実なペースで走ってもラストは、しっかり追い込む。
・もう一度、出来ることからコツコツと積み上げていく。
・今週は5000mのレースがあるのでまずは、疲労を抜けて状態がよくれば刺激を入れて行く予定だ。
では、ラン！信号進行！
