疲労抜き

体調2

睡眠6時間30

8時30スタート

8キロジョグ

・もも裏のハリ強い。腰回りもハリがある。丸亀の下りコースが効いたか。

・重心が胸の真ん中にして走る感覚を探る。その方が走りやすい。ヘソの下にも重りがあると感じつつ安定感を意識。

・腰の重さがとれるようにする。

・土曜日は昭和記念公園で10キロのスピード刺激。ポイント練習はやらずにレースで仕上げる。3月の佐倉朝日マラソンを目標に仕上げて行く予定。

では、ラン！信号進行！