完全休養

体調2

睡眠4時間30

完全休養

・最近、睡眠時間がとれてないので、今日は無理をせずに完全休養。

・体重が増えすぎている。たくさん走る時は、食べるが普段は、制限を。メリハリをつける

では、ラン！信号進行！