睡眠時間確保

体調1

睡眠8時間30

9時スタート

・昨晩は、しっかり睡眠時間を確保できた。しかし体調は良くない。体がだるい。

・動きが悪かったが、後半良くなってきた。

・安定感はあるが重心のコントロールがいまいち。後ろ気味。スピードを上げる時は前側になるといい

・睡眠時間は重要、優先度をあげて確保する

・足首の固さ、臀部やもも裏のハリがまだ強い。ケアを重点に

・疲労も溜まってきたので抜く期間が欲しいところ。レース連戦でなかなか難しいが青梅マラソン後に2日のファスティングを入れる予定。

では、ラン！信号進行！