電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

課題残る

体調2

睡眠9時間

8時30分スタート

 

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・久しぶりの10キロビルドアップ。全体的キロ3分台で走れたがスピードのノリがいまいち。

・肩周りに力みがあり、腕を強く振りすぎ。縮こまって気持ち悪くなる。これは改善していく必要がある。腸腰筋もまた張っている。腰が落ちたフォームになっている。

・遅いスピードで走っている時は、気づかなかったが、足を前に出そうとし過ぎなのかもしれない。

・しばらくは肩周りを力を抜いて走ること。

青梅マラソンまであと1週間を切り、課題が残る。

 

では、ラン!信号進行!