走りで乱したら走って直す

体調1

睡眠６時間

19時30スタート

・仕事終わりは、体がガチガチ。5キロすぎでようやくほぐれていつも通りに。

・腕を引くことばかりに意識がいきすぎている。前に出すことも少し念頭に走るとバランスが良くなる

・上半身の動きが出てくると腰痛も良くなる。ここが改善点か

・下半身の安定は相変わらずいい

・やはり休むより走った方が気づきも多く改善がしやすい。走りで乱したら走って直す。

では、ラン！信号進行！