体調2
17時スタート
睡眠7時間
・早くも動きが良くなってきた。気温が上がって動き易くなったのか。上半身も動くようになって軽さがでてきた。この調子で全身の連動をよくしていこう。
・日曜日の深谷シティ10キロに向けて今は、疲労を抜きに徹する。
・明日から2日間のファスティングで内臓疲労をとって、減量に入る。55キロを目安に時々サボりながらうまくやっていこうと思う。
・昨年の春から酒をやめてきたが、一部解禁する。飲み会の時は、みんなと楽しくお酒を飲もうと思う。やはりそういう楽しむ場も必要だと思うし、遊びも必要。そういうところで走る力をもらえると思う。体調は定期的にファスティングをやって調整すれば問題ない。大丈夫。今までそうやって走ってきたのだ。年齢を言い訳にしない。単に気持ちの問題。やりたいことがあって、それに情熱を感じていれば、疲れは、しっかり寝ればとれる。あえて攻めて、そこから進化を発揮しよう。
では ラン 信号進行！
