電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

環境を変える

体調2

睡眠7時間

7時30スタート

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・朝ラン、疲労抜きで走ったが、きつかった。もも裏まだきつい。彩湖はアップダウンがあるから疲労抜きにならないか。明日から別所沼に変える。

・佐倉朝日まであと1週間を切り。今週は疲労抜きに徹する。刺激走入れたかったが、今日の感じだとやめてほうがいい。

・今後、この楽に慣れきった状態を解消するには、環境を変えていく必要がありそうだ。練習もいつも同じ場所だけでなく色々な場所でやる、あえて厳しいアップダウンのあるコースを選ぶ、合宿に参加するなど、特に佐倉朝日以降は、トラックに以降するので競技場でなるべく行い、スピード練習に集中する。厳しい道を選べば、見返りがあるかもしれないと思って楽しめれば最高だ。そうなるまで、変えていく。気持ちが回復するのを待ってたら遅い、行動して動いて、後から気持ちがついてくればいい。まずは動け!

 

では、ラン!信号進行!