回復食最終日

体調3

睡眠8時間

10時スタート

11キロジョグ

・昨日より状態はよく気持ちよく走れた。膝も痛みが出なかった。栄養が入ったことでいつも通りの走りになってきた。

・回復食も最終日。来週にはポイント練習もぼちぼち再開していくので体調キープはしていこう。

・次のファスティングは5月下旬に3日間。夏前までに集中して行って体質改善していく予定。練習よりも体調キープ優先。たまには好きなものを食べてあまりストレスを溜めすぎないようにする。ガス抜きも必要。

では、ラン！信号進行！