体調2
13時スタート
睡眠7時間
・昨日のスピード練習で走り出しがきつかった。膝の具合は良好。もう大丈夫そうだ。
・明日は、10キロのビルドアップの予定。今後は、仕事の時はポイント練習をやる時間もないので軽いジョグにして状態を上げて休日にセット練習でもいいからポイント練習を入れる。
・休日の方が練習の後にゆっくり休めるし、睡眠も確実にとれるので、回復も早い。無理に仕事の時はやるのは忙しくケアも疎かになりがち。できれば土日休みならレースに出場して足らない負荷を補えればいい。
・自分のやり方を確立していく。自分に合ったやりやすい方法を考えてやる。余計な情報はカット。できることだけを優先してやる。
・もし他人の意見を参考にするなら同じ境遇や生活スタイル、同じ感性を持った人を参考に。正直、そんな人社内にも身近にもいないので、しばらく自分の考えを信じて失敗してもいいからトライアンドエラーを繰り返す。
・今までは他人の意見を参考にしてきたが、自分に合わないと意味がない。もう少し自分の考えに自信を持って周りに何とか言われても貫くことも大切だと思うようになった。
では、ラン！信号進行！
