体調2
睡眠8時間
9時スタート
・気持ちいいペースで少し早めのテンポ走。ビルドアップもまあまあできた。率直に言うと動きが固い。昔は、ダイナミックにストライドも広がっていてスムーズに走れていたが今は、どうも動きも固いし、大腰筋がうまく使えていない感じがする。
・走った後、少し右膝の内に違和感。無理に走ったわけではないがやはりうまく体が使えていないのか？
・練習始めなのでタイムより体の動き重視。徐々に良くなってくれればいい。今月はこのテンポ走とショートインターバルでスピード強化。
・ゴールデンウィーク中の休みも今日で2日間も終了、明日から7日まで仕事なので次のポイント練習は8日になる。さすがに空きすぎるので日曜日あたりに時間的にゆとりがあればショートインターバルをやろう。くれぐれも無理のないように。
・やる気がありすぎるのも問題、地にしっかり足をつけて自分をコントロールして必要なところで力を発揮する。そういったことを大切にすること。
・そういった意味でも今のメンタル的なところは理想に近いか？。変に意気込み過ぎてなく、今の現状でやれることを目指す確実にやろうとしている。冷静に淡々とやる。モチベーション少し低いくらいがいいかもしれない。
では、ラン！信号進行！
