前を向いて進むしかない

体調2

睡眠7時間

16時スタート

・昨日に続いて軽めのジョグ。膝も状態も良好。無理なくリラックスして走り続けられている。この感じで続ける。

・明日は、10キロビルドアップ

・いいリズムで練習ができるようになった。ファスティングで回復力を上げて、食事も改善して気分もだいぶ改善していきた。イライラはなかなか治らないがそれでも、自分で消化して前に進んでいくことだ。

では、ラン！信号進行！